Aminokyseliny

Súčasťou športovej výživy sú aj aminokyseliny, základné stavebné látky bielkovín v ľudskom tele, ktoré sa dostávajú do tela formou stravy. Aby športovec nestratil svaly, ale iba prebytočné tuky, je dôležité, aby sa staral o pravidelný prísun ľahko stráviteľných aminokyselín. Je vhodné ich užívať pred tréningom a aj po ňom. Aminokyseliny urýchľujú regeneráciu organizmuchránia svalovú hmotu pred jej poškodením. Na rozdiel od neesenciálnych aminokyselín si tie esenciálne ľudské telo nevie vytvoriť samo, a preto je nutné si ich množstvo v tele pravidelne dopĺňať.    

 

Záznamy neboli nájdené...

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.